Pausgympa med Wictor

Sedan mitten av mars är det distansundervisning vid Ålands gymnasium. Det blir långa arbetsdagar vid köksbordet eller i soffan med den bärbara datorn i knäet.

Efter ett tag känns kanske ryggen lite stel och axlarna värker. Då är det dags att ta en paus. Idrottslärare Wictor Ekblom visar i Youtube-klippen nedan hur du kan röra på dig.

IKT-handledare Jerry Rosbäck har klippt och redigerat filmerna.

Nu rör vi på oss!

Sittande pausgymnastik

Stående pausgymnastik

Utmaningen